あなたも、体重が増えにくい食しかたはすこしは気になるよね。



2月下旬のサイトで見ましたが、スイーツ系のパンを食べる前にいわゆる、こんにゃくゼリーで糖質ブロックをするんだとか。

ちょーパン好きとしては見過ごせないのでした＾＾；


しかし、甘さ控えめのコンニャクゼリーとはいえ、熱量をプラスするのは如何なものか・・・


もちろん、正当な理由があります。



炭水化物を食べる前に食物繊維を摂ると血糖値の上昇が緩やかになり良いんですって。

さらなる朗報なのはケーキを食するときはお茶やコーヒーと同時がよいらしい。

お茶やコーヒーに含まれるタンニンがこれまた血糖値の急上昇を抑えたりします。



でも、こう言われても意味が掴めないんだけど。


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でね、ケーキとコーヒーは、無意識でも実践してますから、さらなる結果は…